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Alimentos Para Fortalecer Los Músculos

Los músculos son la carrocería que permite el movimiento del cuerpo. Sin ellos los huesos no serían nada y sería bastante complicado el movimiento, por ello es importante contar con alimentos para fortalecer los músculos, especialmente si tienes como objetivo mejorar tu condición física, estás recuperándote de una lesión o compites de forma seria en…

Alimentos Para Ganar Masa Muscular

Conseguir más músculo es algo que quiere la mayoría de personas que se inician en un gimnasio. Antes era que solo los hombres querían pero hoy en día también mujeres están interesadas en mejorar su aspecto físico ganando músculo. Por este motivo hemos querido dedicar este artículo a seleccionar los mejores alimentos para ganar masa…

Alimentos Para Definir. Pierde Peso Sin Perder Músculo

Conseguir ese cuerpo deseado no es solo cuestión de hacer pesas e ir al gimnasio, hay que llevar una dieta muy estricta para conseguir subir de músculo perdiendo grasa, que será quien destape todo ese trabajo en el gimnasio. Por tanto, debemos de tener una dieta basada en alimentos para definir, pero sobre todo, quemar…

Alimentos Para La Memoria. ¡Trucos Para Retener Información!

Estudiantes, trabajadores, personas mayores… hay un sinfín de gente interesada en conocer los alimentos para la memoria. Esos alimentos que les permitan mejorar la retención de información. Porque al final, ser listo está muy bien pero lo realmente importante es retener toda esa información que leemos, vemos y estudiamos a lo largo del día. En…

Acéptate En Cuerpo Y Alma

El canon de hermosura de hoy, en el que la juventud y la delgadez se imponen, puede crear complejos físicos. Ver de manera directa aquello de lo que estás menos orgullosa de tu cuerpo con una actitud receptiva, consciente de que todo el planeta tiene sus peculiaridades (una nariz bastante ancha, unas orejas pequeñísimas, el…

Fortalece Tus Defensas De Forma Natural

El sistema inmunitario es la barrera que nos protege de los microorganismos y agentes infecciosos perjudiciales. Tiene un enorme trabajo, porque habitamos una suerte de sopa o bien de aire lleno de bacterias, virus, parásitos y otros agentes probablemente perjudiciales. Si las defensas gozan de buena salud, la respuesta a un atacante de afuera, como…

Debemos Desarrollar El Cerebro Ecológico

Daniel Goleman es doctor en Psicología y creador del superventas Sabiduría sensible, (Kairós). El sicólogo que ha dicho al planeta que el intelecto además debe ver con las conmuevas nos advierte que es requisito tomar en cuenta el planeta, y que esto comienza por nuestras elecciones como clientes. En su libro, Sabiduría ecológica, Daniel Goleman…

Nuestra Piel También Necesita Vitaminas

La piel se encuentra dentro de los órganos vivos más atacables del cuerpo. Determinados causantes como la contaminación, el tiempo o bien el estrés repercuten de manera directa en su fachada. Las vitaminas son enormes aliadas para sostenerla lisa y despacio, y además son indispensable para su salud, ya que el organismo no puede generarlas.…

6 Nutrientes Imprescindibles Para Tu Memoria

El cerebro es el órgano más complejo y, por esto, indudablemente es el más vulnerable a las deficiencias alimenticias. La escasez de determinadas vitaminas y minerales puede beneficiar una degeneración que con el paso del tiempo puede ser grave. En un corto plazo, puedes tener errores de memoria, contrariedad para concentrarte, cansancio o bien desánimo.…

¿Conoces Las Propiedades De La Kombucha?

La kombucha se consigue fermentando té verde o bien negro azucarado con una colonia de microorganismos de aspecto gelationoso. El resultado es una bebida carbonatada (es naturalmente gaseosa) con un gusto semejante al de la sidra, riquísima en probióticos que enriquecen la microbiota intestinal y generan una extensa serie de efectos ventajosos en la salud,…