Alimentos para aumentar la testosterona

Alimentos recomendados para aumentar la testosterona

Una de las hormonas responsables del estado físico de los hombres es la testosterona. Ésta es la causante de las características del sexo masculino, por lo que mucha gente quiere consumir más esta hormona para mejorar su fuerza, su libido, su masa muscular o disminuir la pérdida de cabello. Son muchas las consecuencias que ocurren en el organismo de un hombre gracias a la testosterona y por eso muchos hombres quieren aumentar el nivel de ésta. De hecho, con el paso de los años, los hombres van disminuyendo los niveles de esta hormona. Por este motivo hemos creído interesante compartir con todos vosotros este listado de alimentos para aumentar la testosterona. Pero antes, hay más razones a parte de la edad que causan el descenso de los niveles de ésta, aquí recopilamos los más importantes:

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Alimentos para dar energía

Alimentos recomendados para dar energía

Seguimos con los listados de alimentos que nos aportan beneficios para nuestro organismo. Hoy vamos a ver un buen listado de alimentos para dar energía, algo que nos están solicitando mucho pues en la primavera en cuando el cuerpo se siente más necesitado de energía. Estamos acostumbrados a una temperatura invernal y de pronto, todo cambia con la llegada del calor. Nuestro cuerpo necesita mucha energía para acostumbrarse a este cambio y por eso es muy normal que mucha gente se sienta cansada en primavera, tenga ansiedad, astenia o se note sin fuerzas. Incluir estos alimentos puede venir muy bien a esas personas pues se va a sentir muy fuerte.

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Alimentos para subir las defensas

Alimentos más recomendados para subir las defensas

Con la llegada del mal tiempo o los cambios de temperatura corporal propios de cualquier temporada, es importante consumir estos alimentos para subir las defensas y conseguir así estar protegidos. Hablamos de cualquier temporada porque en verano, por ejemplo, se pasa de temperaturas frías debajo del aire acondicionado a temperaturas cálidas en la calle. Algo similar ocurre en primavera y otoño, aunque en este caso es el propio clima el que nos da las diferencias de temperatura. Por supuesto, en invierno ocurre algo similar al pasar de zonas con una temperatura alta gracias a las calefacciones, a zonas donde la temperatura llega a números negativos. En definitiva, que es fundamental llevar una alimentación que nos ayude a contrarrestar estos cambios de temperatura pues es aquí donde más sufre nuestro cuerpo y mejor viven las bacterias virus y demás causantes de enfermedades.

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