Alimentos para la memoria

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Estudiantes, trabajadores, personas mayores… hay un sinfín de gente interesada en conocer los alimentos para la memoria. Esos alimentos que les permitan mejorar la retención de información. Porque al final, ser listo está muy bien pero lo realmente importante es retener toda esa información que leemos, vemos y estudiamos a lo largo del día. En este artículo te quiero contar cuáles son estos ingredientes que te ayudarán a ser mejores estudiante, mejor trabajador o a reducir los problemas de memoria. Por supuesto, para este último caso, será importante que consultes a tu médico de cabecera pues detrás de esos problemas de memoria puede haber alguna otra enfermedad. Aclarado esto vamos ya a ver el listado de alimentos para mejorar la memoria que hemos recopilado para todos vosotros.

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Alimentos para bajar de peso

Alimentos recomendados para bajar de peso

Las investigaciones recientes sobre los alimentos para bajar de peso nos hablan de que más que los propios ingredientes que comemos, está en el equilibrio total la posibilidad o no de adelgazar o engordar. Si, por ejemplo, solo comemos beicon. pero lo hacemos en una cantidad simbólica, al final vamos a adelgazar pues nuestro cuerpo consumirá más calorías de las que ingiere. Ahora bien, si es verdad que existen una gran cantidad de alimentos que por  sus propiedades y por su cantidad de calorías, nos permiten comer mucha cantidad sin que el aporte calórico sea excesivo. De estos alimentos es de los que os vamos a hablar en este artículo, pero siempre teniendo en cuenta que hay que quemar más calorías de las que se consumen, bien con dieta, bien con ejercicio físico o con las dos cosas, que sería lo deseable si queremos reducir nuestro peso.

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Alimentos para deportistas

Alimentos recomendados para deportistas

Las personas que hacen deporte tienen que intentar llevar una dieta especial para conseguir rendir más y dar al cuerpo la energía que necesita. Un deportista no consume las mismas calorías que una persona que está sentada todo el día, de ahí que deberá llevar una dieta distinta. En este artículo vamos a ver qué alimentos para deportistas son los más recomendados, bien por su aporte de energía o por su aporte proteico. Esto último también es importante ya que una persona que hace deporte deberá consumir de 2 a 2,5 gramos de proteína para que el cuerpo pueda sustituir las fibras musculares que se van rompiendo como consecuencia del esfuerzo.

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Alimentos para la diarrea

Alimentos recomendados para la diarrea

Uno de los problemas estomacales más comunes pero más problemáticos es la diarrea. Cuando tenemos este problema, no nos debemos descuidar pues una diarrea continuada puede causarnos una deshidratación fruto de la pérdida de líquidos. Por este motivo conocer estos alimentos para la diarrea puede ser muy útil ya que muchos de ellos son capaces de frenar esta enfermedad y volver a nuestro organismo a su estado habitual.

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Alimentos para dieta saludable

Alimentos dieta más recomendados

En artículos como el de hoy merece la pena recuperar el término dieta saludable porque con tantos tipos de dietas muchas veces nos olvidamos de los principal que no es otra cosa que llevar una vida saludable. Esto se traduce en hacer ejercicio físico, tomarse la vida con calma y llevar una alimentación equilibrada. Es verdad que si nuestros objetivos son aumentar masa muscular o perder peso o resolver los problemas de diabetes, vamos a tener que llevar una dieta más específica. Pero si simplemente queremos llevar una vida saludable, con consumir alimentos para dieta saludable como los que veremos en este artículo será suficiente. La conocida como dieta mediterránea toma máximo protagonismo aquí.

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Alimentos para bajar el colesterol

Alimentos para bajar el colesterol más recomendados

Uno de los problemas más comunes en la salud es el exceso de colesterol. Estamos rodeados de una gran cantidad de alimentos que no benefician en nada la circulación de nuestra arterías. Además, la poca actividad física y el estrés ayudan a que la presencia del colesterol en sangre aumente y haya riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares. Cambiar la alimentación puede ser un buen inicio, de ahí que hoy vayamos a compartir los alimentos para bajar el colesterol más recomendados y que os serán de utilidad si en los análisis de sangre os ha salido esta cifra alta y no queréis poner más en riesgo vuestra salud.

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Alimentos para desintoxicar

Alimentos para desintoxicar que debes incluir en tu dieta

Comida rápida, alimentos precocinados, alcohol, tabaco… hay una gran cantidad de agentes externos que nos intoxican cada día. Consumir de forma puntual estos alimentos para desintoxicar que veremos a continuación puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y sentirnos mejor por dentro y por fuera. Es verdad que de por si el riñón y el hígado tienen este papel en nuestro cuerpo, pero si se lo ponemos más fácil mucho mejor, ¿no?

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