Alimentos para subir las defensas

Alimentos más recomendados para subir las defensas

Con la llegada del mal tiempo o los cambios de temperatura corporal propios de cualquier temporada, es importante consumir estos alimentos para subir las defensas y conseguir así estar protegidos. Hablamos de cualquier temporada porque en verano, por ejemplo, se pasa de temperaturas frías debajo del aire acondicionado a temperaturas cálidas en la calle. Algo similar ocurre en primavera y otoño, aunque en este caso es el propio clima el que nos da las diferencias de temperatura. Por supuesto, en invierno ocurre algo similar al pasar de zonas con una temperatura alta gracias a las calefacciones, a zonas donde la temperatura llega a números negativos. En definitiva, que es fundamental llevar una alimentación que nos ayude a contrarrestar estos cambios de temperatura pues es aquí donde más sufre nuestro cuerpo y mejor viven las bacterias virus y demás causantes de enfermedades.

Seguir leyendo