Alimentos para ganar masa muscular

Los mejores alimentos para ganar masa muscular

Conseguir más músculo es algo que quiere la mayoría de personas que se inician en un gimnasio. Antes era que solo los hombres querían pero hoy en día también mujeres están interesadas en mejorar su aspecto físico ganando músculo. Por este motivo hemos querido dedicar este artículo a seleccionar los mejores alimentos para ganar masa muscular. Revisando muchas webs hay artículos donde venden alimentos con una especie de misticismo casi mágico. Aquí no te vas a encontrar eso pues los alimentos que ayudan a ganar músculo son los que tienen más aporte de proteínas, ni más ni menos. El resto pues es marketing, muy bien logrado, pero marketing.

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Alimentos para el hígado

Alimentos más recomendados para el hígado

Una mala alimentación es algo que afecta directamente al hígado pues el encargado de filtrar toda la comida y bebida que ingerimos en el cuerpo. De ahí que si tenemos problemas con el hígado, lo primero que debes de hacer es cambiar la dieta y empezar a ingerir alimentos para el hígado como los que vamos a ver en el artículo de hoy. Por supuesto, esta alimentación debe ser complementaria con lo indicado por el médico de cabecera para que los problemas no vayan a más, además de que este profesional será quien sabrá si la alimentación es suficiente o hay que añadir algún medicamento o incluso algo más grave como puede ser un posible transplante.

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Alimentos para bajar la presión

Alimentos recomendados para bajar la presión

Tener la tensión o presión arterial alta es un problema muy serio que nos puede llegar a causar hasta un fallo cardíaco. La poca actividad física, el estrés o una alimentación rica en sal y grasas saturadas pueden estar detrás de esta presión alta, por lo que en el artículo de hoy vamos a ver algunos alimentos para bajar la presión, además de unos consejos que te podrán ayudar a conseguir que estos niveles vuelvan a la normalidad.

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Alimentos para dieta blanda

Alimentos más recomendados para dieta blanda

Si tienes problemas de estomago o recientemente has tenido alguna enfermedad que te ha producido diarreas o angustia, lo mejor que puedes hacer para que todo vuelva a la normalidad es consumir alimentos para dieta blanda. En este artículo vamos a ver un listado de los habituales en este tipo de dietas que te ayudarán a depurar tu cuerpo para que muy pronto puedas volver a tu alimentación habitual. Como siempre decimos, estos alimentos no deben sustituir nunca a la visita a un médico de cabecera que será quién evalúe tu estado para saber si con una dieta blanda es suficiente para poner fin a tu enfermedad.

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Alimentos para ir al baño

Los mejores alimentos para ir al baño

Hay ocasiones en las que necesitamos consumir de forma directa alimentos para ir al baño porque nuestra dieta habitual no logra que tengamos una digestión normal y tengamos problemas de estreñimiento. Por este motivo hoy queremos compartir los mejor alimentos para el estreñimiento que nos permitan poder llevar una vida normal. Pues esto es un problema muy serio que cada vez afecta a más personas por comer poca fruta o verdura, el estrés o el abuso de la comida rápida. Es tan grave que se puede morir de esto, por lo que si han pasado varios días, has probado varios de los alimentos que vamos a ver hoy y no tienes suerte, lo mejor es que vayas a tu médico de cabecera y te de una solución en forma de medicamentos.

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Alimentos para aumentar la testosterona

Alimentos recomendados para aumentar la testosterona

Una de las hormonas responsables del estado físico de los hombres es la testosterona. Ésta es la causante de las características del sexo masculino, por lo que mucha gente quiere consumir más esta hormona para mejorar su fuerza, su libido, su masa muscular o disminuir la pérdida de cabello. Son muchas las consecuencias que ocurren en el organismo de un hombre gracias a la testosterona y por eso muchos hombres quieren aumentar el nivel de ésta. De hecho, con el paso de los años, los hombres van disminuyendo los niveles de esta hormona. Por este motivo hemos creído interesante compartir con todos vosotros este listado de alimentos para aumentar la testosterona. Pero antes, hay más razones a parte de la edad que causan el descenso de los niveles de ésta, aquí recopilamos los más importantes:

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Alimentos para dar energía

Alimentos recomendados para dar energía

Seguimos con los listados de alimentos que nos aportan beneficios para nuestro organismo. Hoy vamos a ver un buen listado de alimentos para dar energía, algo que nos están solicitando mucho pues en la primavera en cuando el cuerpo se siente más necesitado de energía. Estamos acostumbrados a una temperatura invernal y de pronto, todo cambia con la llegada del calor. Nuestro cuerpo necesita mucha energía para acostumbrarse a este cambio y por eso es muy normal que mucha gente se sienta cansada en primavera, tenga ansiedad, astenia o se note sin fuerzas. Incluir estos alimentos puede venir muy bien a esas personas pues se va a sentir muy fuerte.

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