Alimentos para desinflamar la próstata

Guía Dietética y Nutricional para mejorar la próstata

¿Tienes problemas con tu próstata? Aquí te daremos todos los elementos para lograr una dieta para desinflamar la próstata.

Porque, a veces se necesita cambiar los hábitos para poder ayudar a las ciencias médicas, esto se obtiene con una muy buena alimentación.

Por tal razón, hemos abierto este segmento como una guía dietética y nutricional con alimentos beneficiosos para la próstata.

 

¿Cómo empezar con mi dieta para la próstata?

Primero se necesita de una buena voluntad, para poder conseguir beneficios por ti mismo.

Luego se procede a determinar de toda la gama de alimentos. ¿Cuáles son aquellos alimentos que inflaman la próstata y cuáles son los alimentos que desinflaman la próstata?

Comienza justamente allí, pues así puedes discernir entre lo que es bueno y lo que es malo para ti.

No existen los milagros, si no cambias los hábitos en la alimentación simplemente no lograrás nada.

Veamos ¿Qué es bueno para desinflamar la próstata?

 

Tips generales para tener la mejor dieta para la próstata

 

¿Cuáles son los tips más esenciales para tener la mejor dieta para la próstata?, los que te daremos a continuación.

Si sigues estos consejos aunado a las dietas que brindaremos a continuación, podrás obtener una próstata sana para una vida sana.

 

  1. Perseverancia

Esta es la clave del éxito en cualquier tipo de régimen dietético, pues si no perseveras no ganas, así de simple.

Es por ello, que mantener la perseverancia en cualquier aspecto y de cómo prevenir la próstata de jóven, sólo debes tener la mejor disposición.

 

  1. Tomar mucha agua

Esto es un gran consejo, el agua es vida y es una forma de cómo se desinflama la próstata.

El agua mantiene la buena actividad corporal y permite realizar las funciones en homeostasis.

Además, vale recordar que somos en más de un 60% agua, es decir que mantener ese valor es de suma importancia.

 

  1. Tu peso a raya

Está demostrado, que las personas que acumulan más niveles de grasa en el cuerpo, tienen mayor riesgo de padecer problemas de la próstata.

 

  1. Haz ejercicios.

Este es la mejor forma de eliminar toxinas de tu cuerpo, pues tan sólo con hacer 15 minutos de ejercicios intensos.

Pues esta actividad física, incrementa el metabolismo y elimina todos los males a nivel corporal, purificando completamente el cuerpo.

 

Alimentos que irritan la próstata, ¡no consumas!

 

Existe una lista de alimentos que debes eliminar completamente de tu vida si padeces de algún problema en la próstata.

Por eso, lo primero para una próstata inflamada dieta completa, pero una dieta que consiste en descartar e incluir alimentos buenos para desinflamar próstata.

 

¿Cuáles son los alimentos principales que inflaman la próstata?

 

Hay alimentos que presentan efectos adversos para la próstata, pues estimulan a su daño en general.

Pues su efecto es lo contrario a la de la desinflamación, por lo tanto, debes evitarlos y consumir exclusivamente alimentos para desinflamar la próstata.

Esta lista te dará las bases para elaborar tu propia guía dietética y nutricional de la forma más adecuada.

Estos alimentos que inflaman la próstata son:

  • Alcohol: El elevado consumo de alcohol puede ser completamente perjudicial para las personas que tienen problemas en la próstata pues es sumamente irritante.

Además, estudios demuestran que los alcohólicos son mucho más problemas de padecer este tipo de trastornos.

El alcohol es perjudicial para todos los aspectos de salud, por ende su consumo debe ser reducido.

  • Lácteos de origen animal: Estudios confirman esta teoría de los lácteos, pues al ser de origen en su mayoría vacuno, lo que afecta son las hormonas incluidas en este.

También que las concentraciones altas de calcio son perjudiciales a este nivel del cuerpo.

Por ende, si tienes problemas con la inflamación de la próstata, aparta los lácteos de origen animal y apuesta por los del mundo vegetal, como la soja.

La soja principalmente porque es excelente a nivel de la próstata como uno de los alimentos para desinflamar la próstata ¡Pruébalo!

  • Té negro, café y cola: Estos productos o cualquiera que sea elaborado a base de cola y cafeína, son sumamente peligrosos para la salud de tu próstata.

Por eso cualquiera de estos, deben ser eliminados rotundamente, pues son alimentos que inflaman la próstata.

Estas son muy llamativas y de agradable sabor, pero los estudiosos de la próstata promueven a el no consumo de los mismos.

Pues, la cafeína actúa como un estimulante a nivel del sistema nervioso central, donde produce la activación a su vez de toda la parte hormonal.

Lo cual puede ser contraproducente a la salud a nivel de la próstata porque puede generar efectos adversos.

  • Azúcar: El azúcar aunque no lo creas, es un enemigo rotundo de tu próstata, pues estimula alteraciones de la insulina (Hormona) y de la azúcar en sangre.

Por eso, estos desórdenes a nivel sanguíneo y hormonal, se ha comprobado que provoca la aparición de tumores.

Además, de inflamación de la próstata, que puede resultar como un cáncer en la misma con el pasar de los años.

  • Gaseosas: Las gaseosas además de tener grandes cantidades de azúcar, poseen un gas dañino.

Dañino en el sentido que provoca irritación primeramente, la cual en un corto período de tiempo se convierte en una inflamación de la próstata.

  • Grasas saturadas: Las grasas saturadas, en su totalidad son perjudiciales por múltiples razones.

Pues, primero producen obesidad, congestionan las arterias y bueno esto concluyen el equilibrio de las hormonas.

Por tal razón, un desorden hormonal, afecta directamente a esta sección del órgano reproductor.

Además, estos elementos tienen una participación en la irritación y daños a nivel de la próstata.

 

Frutas para desinflamar la próstata

 

Todo el tiempo escuchamos acerca de la importancia de las frutas para la vida en general.

Las frutas son un completo regalo de la naturaleza, por ende tienen muchas propiedades importantes.

Por esto, esta lista presentada a continuación sirve como una base para saber qué comer para desinflamar la próstata.

 

¿Cuáles son las principales frutas?

Se nombraran las principales fuentes de frutas, para que puedas elegir entre la variedad.

Lo importante, es su composición, por ende para una próstata inflamada, deben ser ricas en Licopeno, vitamina A y vitamina C.

 

Estas frutas ricas en esos elementos son:

 

  • Sandía: Es una de las frutas para desinflamar la próstata espectacular, pues los expertos la recomiendan todo el tiempo, para este tipo de enfermedad.

 

  • Papaya: Es otra excelente fruta, rica en vitamina A y vitamina C. Lo que le confiere los poderes necesarios para combatir la inflamación de la próstata.

 

  • Guayaba: Rica principalmente en Vitamina C, pero con resultados realmente increíbles a nivel de la próstata.

 

 

  • Melocotones: Uno de los elementos más deliciosos y demandados a la hora de desinflamar la próstata, con ayuda del tratamiento farmacéutico.

 

¡Las mejores técnicas dietéticas para la próstata!

 

A continuación te daremos las mejores dietas, para que puedas aplicar en tu vida y así tener una próstata sana y por ende una vida sana.

Así que sólo falta tener iniciativa y asumir esta tarea, previene todo tipo de enfermedades en tu próstata con estos excelentes consejos.

 

¡No tengas miedo!, dale una oportunidad a tu próstata, cambia tu estilo de vida a una más sana y evita problemas aquí y en cualquier otro aspecto de tu salud.

 

Aceite de oliva para la próstata

 

Ésta es una técnica dietética, muy exitosa pues con tan sólo aplicar este sencillo consejo, conseguirás resultados inmediatos.

¿Cómo hacer esta dieta?

Consiste en tan sólo unos consejos mínimos que agregar a tu plan nutricional estándar.

 

  • Consumir aquellos alimentos buenos para la próstata
  • Eliminar los alimentos que inflaman la próstata
  • Tomar en el día 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • Tomar abundante agua.

 

Fácil, sencillo y práctico, no tienes excusa para no realizarlo, prueba el aceite de oliva para la próstata y veras sus increíbles resultados.

 

Frutos secos para la próstata

 

Este es otro increíble tips, para ayudar de forma efectiva a tu próstata, pues los frutos secos, son conocidos en este mundo por sus increíbles propiedades.

Por su alto contenido de aceites naturales que combaten a los llamados aceites dañinos, funcionan como un sistema de purificación sanguínea.

Y por ende, si hay buena irrigación hay un excelente funcionamiento a nivel prostático.

 

¿En qué consiste este tratamiento dietético para la próstata?

 

Este tratamiento con frutos secos, consiste en agregar una porción pequeña en cada una de las tres comidas que realice.

Alrededor de media taza en cada comida, por ende si consumes frutos secos no debes consumir las cucharadas de aceite de oliva.

 

¿Cuáles son estos frutos secos?

  • Almendras
  • Nueces
  • Cacahuetes
  • Maní

 

Dieta del Tomate para la próstata inflamada

 

El tomate es una fruta que tiene excelentes propiedades para la próstata, pues el jugo de ella, ejerce una potente acción a este nivel.

Por eso, si tienes una próstata inflamada como ayuda al tratamiento médico establecido, consume en grandes porciones tomate.

Pues, el jugo de este producto al tener en grandes cantidades vitaminas y minerales, la convierte en un excelente antiinflamatorio.

 

El tomate es bueno para la próstata ¡Consumelo! ¿Cómo?

Sólo agregando, tomate en tus tres comidas, aunque sea medio tomate como mínimo, para poder obtener resultados verdaderos.

¿Cuándo puedo ver estos resultados?

Estos resultados son progresivos, por ende estos se verán en un plazo largo, pero son cambios permanentes, así que el beneficio se mantendrá constante.

 

La sandía es buena para la próstata, conóce su dieta

 

Exactamente, la sandía con toda su composición es un excelente elemento para combatir todos los problemas de la próstata.

Así que si tienes algún problema o quieres prevenir algún daño en tu próstata, sólo debes consumir una porción de alrededor de 200 gramos.

Estos 200 gramos en la merienda de media mañana y en la de media tarde, para así poder obtener al 100% todos los beneficios de la sandía para la próstata.

 

Dieta de la Avena para la próstata

 

La avena es conocida por tener una innumerable cantidad de beneficios para la salud, es por ello, que todos los nutricionistas recomiendan plenamente su consumo.

En este caso, si tienes problemas con la próstata, debes incluir en tu dieta el consumo de avena.

¿Cómo consumir la avena?

En lo que te guste, como panquecas, agua de avena, atol de avena, en hojuelas con frutas.

La cantidad diaria a consumir, es media taza en el caso de las mujeres y una taza en hojuelas en el caso de los hombres.

Esa porción de avena debe consumirse principalmente en las mañanas, puesto que en la tarde puede ser perjudicial para la salud.

 

Técnica del consumo de Zinc para la próstata inflamada

 

El zinc es un mineral muy importante para mantener el equilibrio interno a nivel del cuerpo.

Las cantidades de zinc se deben mantener constante, porque este mineral es bueno para combatir la próstata inflamada.

 

¿Por qué?

 

El zinc en los hombres, permite un control a nivel hormonal, reduciendo de alguna forma la producción de compuestos parecidos a la testosterona.

Esto evita la aparición de cáncer en la próstata y los trastornos a nivel sexual, que son tan dañinos para la salud mental y física.

 

¿Cómo consumir zinc?

Los alimentos beneficiosos para la próstata, que contienen zinc son:

  • Chocolate libre de azúcar
  • Cualquier tipo de carnes
  • Elementos del mar
  • Los huevos
  • Frutos secos
  • Arroz integral.

 

Técnica dietética de Soja próstata

 

La soja es un elemento muy conocido especialmente en las regiones del Asia central, meridional y del norte.

Es uno de los alimentos para desinflamar la próstata más efectivos, pues tiene una increíble actividad a nivel sanguíneo, renal y favorece la eliminación de grasas.

 

¿Cómo consumir la soja para la próstata?

Existen numerosas formas de consumir soja, pero la más recomendable es en la forma de leche y aceite.

Incluye este utensilio en la cocina, para preparar tus comidas o como un ingrediente central.

Se recomienda, que sea un consumo diario entre 200 y 400 gramos, bajo la forma que más desee.

 

Comidas para desinflamar la próstata

 

Existe una cantidad considerable de comidas para desinflamar la próstata, pues tiene efectos totalmente positivos en esta zona.

Por eso, conocer su preparación es sumamente importante, para avanzar en la enfermedad y ganarle la batalla.

¿Cuáles son los elementos principales para la elaboración de comida?

Si vas a cocinar tienes que apostar principalmente por el consumo de frutas y verduras, pues estos son los que tienen los componentes esenciales.

Es una lista bastante extensa, por lo que te da todos los recursos que necesitas para desinflamar la próstata.

  • Alfalfa
  • Almendras
  • Apio
  • Batatas
  • Berenjena
  • Brócoli
  • Col
  • Espárragos
  • Tomates

Es decir, en base a ello es que puedes elaborar espectaculares platillos, que terminan combatir la inflamación de la próstata de una forma deliciosa.

¿Te atreves a intentarlo? Asume el reto concretamente, en la lucha de evitar los problemas de la próstata y así encontrar calidad de vida en todos los aspectos.

Sé creativa y atrévete a probar nuevos sabores y nuevos alimentos que estimulen la mejora rápida de la inflamación de la próstata.

 

Guía de alimentación para los problemas de la próstata

 

Luego de revisar todos los alimentos que se deben incluir en la dieta, hemos decidido la elaboración de un plan alimenticio o dieta.

Esta guía incluye las frutas, alimentos, comidas que desinflama la próstata, para crear la mejor rutina dietética y nutricional para combatir los problemas de la próstata.

 

GUÍA DIETÉTICA SEMANAL

 

Esta guía dietética semanal, muestra una serie de alimentos que se deben consumir si existe un problema de la próstata.

Sin embargo, esta dieta debe ser supervisada por un cuerpo técnico o especialista a nivel de nutrición y dietética.

Esta dieta es completamente flexible, por lo tanto, puede ser modificada a las necesidades de cada persona.

¡Pero no hablemos más! A continuación este espectacular dieta para que puedas aplicarla en tu día a día.

 

Desayuno:

  • Panquecas de avena, con crema de chocolate oscuro sin azúcar y nueces o almendras en láminas.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Té verde o té blanco sin azúcar.
  • Sandía en trozos.

Tentempié:

  • 200 gramos de frutas de su preferencia

 

Almuerzo:

  • 1 bistec de carne de vacuno en 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1 taza de arroz integral
  • Ensalada Capressa Especial: Tomates y Queso de soja.

 

Tentempié:

  • Un biscuit con 1 vaso de leche de soja

 

Cena:

  • 1 rebanada de pan integral
  • Dos rebanadas de Queso de soja
  • 1 tomate en rodajas
  • Pechuga de pollo sin piel

MARTES

Desayuno:

  • Tortilla de Huevo rellena con rebanadas de tomate y queso de soja en una cucharada de aceite de oliva.
  • Pan Integral Tostado
  • Té de tu preferencia libre de azúcar.

Tentempié:

  • Sandía en trozos, como una taza aproximadamente, con una cucharada de avena en hojuelas.

Almuerzo:

  • Filete de Pescado a la plancha
  • Ensalada de tomate y lechuga, con una vinagreta y aceite de oliva.
  • 2 papas al vapor sin piel.
  • Jugo de sandía sin azúcar.

 

Tentempié:

  • Una porción de frutos secos de tu preferencia o granola.

 

Cena:

  • Hamburguesas de soja
  • 2 rebanadas de pan tostado
  • Salsa de tomate
  • Ensalada de tomate y lechuga

 

MIÉRCOLES

Desayuno:

  • Panquecas de avena, con crema de chocolate oscuro sin azúcar y nueces o almendras en láminas.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Té verde o té negro sin azúcar.
  • Sandía en trozos.

Tentempié:

  • Un biscuit con 1 vaso de leche de soja

Almuerzo:

  • Filete de pollo sin piel, preparado con la menor cantidad de elementos artificiales
  • 1 taza de arroz integral
  • Ensalada capressa, de tomate y queso de soja
  • 1 vaso de jugo de sandía.

Tentempié:

  • 200 gramos de frutas de su preferencia

Cena:

  • 1 rebanada de pan integral
  • Dos rebanadas de Queso de soja
  • 1 tomate en rodajas
  • Pechuga de pollo sin piel

JUEVES

Desayuno:

  • 1 vaso de leche de soja
  • Media taza de avena en hojuelas
  • 150 gramos de fruta
  • 10 gramos de pasas

 

Tentempié:

  • Sandía en trozos, como una taza aproximadamente

 

Almuerzo:

  • 1 bistec de carne de vacuno en 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1 taza de arroz integral
  • Ensalada Capressa Especial: Tomates y Queso de soja.

 

Tentempié:

  • Una porción de frutos secos de tu preferencia o granola.

Cena:

  • Hamburguesas de soja
  • 2 rebanadas de pan tostado
  • Salsa de tomate
  • Ensalada de tomate y lechuga

VIERNES

Desayuno:

  • Panquecas de avena, con crema de chocolate oscuro sin azúcar y nueces o almendras en láminas.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Té verde o té negro sin azúcar.
  • Sandía en trozos.

Almuerzo:

  • Filete de Pescado a la plancha
  • Ensalada de tomate y lechuga, con una vinagreta y aceite de oliva.
  • 1 taza de arroz integral.
  • Jugo de sandía sin azúcar.

Tentempié:

  • Un biscuit con 1 vaso de leche de soja

Cena:

  • 1 rebanada de pan integral
  • Dos rebanadas de Queso de soja
  • 1 tomate en rodajas
  • Pechuga de pollo sin piel

SÁBADO

Desayuno:

  • Tortilla de Huevo rellena con rebanadas de tomate y queso de soja en una cucharada de aceite de oliva.
  • Pan Integral Tostado
  • Té de tu preferencia libre de azúcar.

Tentempié:

  • Un biscuit con 1 vaso de leche de soja

Almuerzo:

  • Filete de pollo sin piel, preparado con la menor cantidad de elementos artificiales
  • 1 taza de arroz integral
  • Ensalada caprese, de tomate y queso de soja
  • 1 vaso de jugo de sandía.

Tentempié:

  • Sandía en trozos una taza aproximadamente.

Cena:

  • Tortillas de pizzas.
  • Salsa de tomate
  • Queso de soja

DOMINGO

Desayuno:

  • Panquecas de avena, con crema de chocolate oscuro sin azúcar y nueces o almendras en láminas.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Té verde o té negro sin azúcar.

Tentempié:

  • Sandía en trozos una taza aproximadamente.

 

Almuerzo:

  • Filete de Pescado a la plancha
  • Ensalada de tomate y lechuga, con una vinagreta y aceite de oliva.
  • 2 papas al vapor sin piel.
  • Jugo de sandía sin azúcar.

 

Tentempié:

  • Un biscuit con 1 vaso de leche de soja

 

Cena:

  • Hamburguesas de soja
  • 2 rebanadas de pan tostado
  • Salsa de tomate
  • Ensalada de tomate y lechuga

 

MEDICINA NATURAL VS. MEDICINA ARTIFICIAL

Son dos medicinas fabulosas, que más que contraponerse ellas se unen para mejorar la calidad de la próstata.

Es por eso, que independientemente de la rama que te dediques a realizar la curación, debes complementar con la otra.

Pues los fármacos, no hacen milagros completos, porque debes ayudar al funcionamiento de un medicamento a través de la alimentación buena y sana.

 

La medicina artificial utiliza principalmente:

 

  • Pastillas para desinflamar la próstata
  • Antibióticos para la próstata

 

Por su parte la natural, usa frutas, verduras, hortalizas principalmente, con ayuda de otros víveres de interés.

Al ser fármacos contribuyen a reducir el tiempo del efecto, trabajando de forma directa para lograr los resultados en un corto tiempo.

En cambio, la medicina natural tiene un efecto más lento y progresivo, por eso sus resultados se ven en un largo período de tiempo.

Ambas medicinas trabajan de forma mancomunada, pues si no hay cambios en los hábitos dietéticos, vas a volver a recaer en esta enfermedad.

 

En conclusión, para curar la inflamación en la próstata, se debe trabajar los dos tipos de medicina, pues una depende de la otra.

 

¿Para qué hacer una dieta para la próstata?

 

Existe un tabú acerca de las dietas, pues se alude que éstas son exclusivas para la pérdida de peso.

Lo cual es completamente falso, porque hacer dieta no es una receta médica sino un cambio en los hábitos alimenticios

¿Porqué hacer dieta para próstata? Simplemente por tener calidad de vida, pues son muchas las enfermedades de la próstata.

La probabilidad de que estos problemas ocurran, se agigantan a medida que pasan los años.

 

Se debe hacer una dieta para la próstata:

 

  • Evitar cáncer de próstata
  • Evitar la extracción completa de la próstata
  • Evitar enfermedades fisiopatológicas de la próstata.
  • Una próstata sana es una vida sexual feliz.

 

Por estas y muchas razones más, es que se deben aplicar estos nuevos hábitos alimenticios, para tener una mejor calidad de vida en todos los aspectos.

 

Al principio puede ser una tarea muy fuerte, pero luego que te haces una rutina diaria ya todo será tan fácil como cepillarte los dientes.

 

¿Ayuda a combatir estas dietas el cáncer de próstata?

 

Todos los cambios positivos en favor de la salud, son beneficios para la prevención del tan recurrente cáncer de próstata.

Por eso, los consejos finales para evitar el cáncer de próstata de jóven, consisten en tan sencillos consejos como:

 

  • Incluir alimentos naturales para desinflamar la próstata
  • Consumir alimentos buenos para la prostata inflamada.
  • Tomar agua, hacer ejercicios físicos y perseverancia en los tratamientos.
  • Cero estrés para todo.
  • Exámen médico de forma periódica, mayormente después de los 40 años.

Dile adiós al cáncer en la próstata, aplicando todos los consejos que te presentamos en esta publicación.

Sólo debes mantener el equilibrio en el funcionamiento a nivel hormonal, que es el principal causante de cáncer de próstata en el mundo.

 

Recomendaciones Finales

 

Finalmente, después de todo este periplo revolucionario, ahora tienes todas las herramientas para combatir las afecciones de la próstata.

Por eso, estas recomendaciones finales, son una especie de resumen para que puedas considerar al momento de que decidas asumir el reto.

 

¿Cuáles son las recomendaciones finales?

 

  • La actitud primeramente, es lo más necesario. Pues ese ejercicio mental te va a impulsar a ser constante con el tratamiento farmacéutico y natural, haciendo los cambios desde la raíz.
  • No cambies tú, cambia tu estilo de vida. Una vez que seas diagnosticado con alguna patología a este nivel, ya no es un pequeño reajuste, sino más bien un cambio completo y general del mismo.
  • Toma mucha agua. Toda la que puedes, pues el agua es vida y la necesitas para poder mantener todo el equilibrio interno.
  • Para hacer comidas que desinflaman el colón, debes conocer los ingredientes necesarios y probar cosas nuevas.
  • El nivel de sufrimiento que vaya a tener va a depender directamente de tu perspectiva. Pues si te acostumbras a este nuevo estilo de vida todo es más fácil, en cambio, si no sufres completamente.
  • El ejercicio siempre es importante. Pues la actividad física, va a estimular la eliminación de toxinas a nivel sanguíneo y de producir correctamente las hormonas.
  • Saber que comida hacer, es la clave para hacer esta tarea menos tediosa, pues estimula hacia lo nuevo.
  • Consumir las frutas que benefician a la próstata, pues estas te darán todas las vitaminas que necesitas.
  • Realizar consultas frecuentemente con el médico especialista, que determine las causas, el tipo y vigile el desenvolvimiento del tratamiento en la persona.

 

CONCLUSIONES

 

Estas enfermedades afectan con cierto grado de importancia a los hombres cuando cruzan los 40 años de edad.

Por tal razón conocer es vivir, entre más estudias e indagas sobre el tema, más probabilidades hay de mejorar con nuevas técnicas problemas en este nivel.

 

¿Te atreves a intentarlo?

Sólo necesitas de 3 elementos importantes y te aseguramos que el resto saldrá  naturalmente.

Primeramente amor, que te permita tener las fuerzas para seguir adelante, además necesita perseverancia, para alcanzar lo que quieres y los ingredientes necesarios.

 

¿Qué puedes perder?

Nada, absolutamente nada, pues si aplicas los consejos que te brindamos a continuación no hay porqué fallar.

Por eso, no tengas miedo de perder algo, pues realmente no tienes nada que perder con intentar probar estos consejos.

 

¿Te quedarás sin probarlo? Únete a esta cultura y disfruta plenamente de sus increíbles resultados.

2 comentarios en “Alimentos para desinflamar la próstata

Publicar un comentario